«Γυμναστική, διατροφή και σωματικό βάρος»: το βιβλίο-οδηγός του Γιώργου Σάρρου

Πληθαίνουν τα βιβλία που μιλούν για υγεία και σωματική ευεξία, ωστόσο κάποια από αυτά παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Το εγχειρίδιο ευζωίας του Γιώργου Σάρρου με τίτλο «Γυμναστική, διατροφή και σωματικό βάρος» από τις εκδόσεις Δεδεμάδη ισορροπεί ανάμεσα στην ακριβή γνώση και στην δίχως υπερβολές ενημέρωση σε ό,τι αφορά τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη διατροφή, το αδυνάτισμα αλλά και το χτίσιμο της μυικής μάζας.

Ο Γιώργος Σάρρος είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής που ειδικεύεται στην μυική ενδυνάμωση και στην διατροφή. Με εικοσάχρονη θητεία ως γυμναστής, personal trainer και συνεργάτης σε διατροφικά κέντρα, έχει αποκτήσει μια στέρεη πείρα στη θαυμαστή πορεία της σωματικής ανασυγκρότησης. Θα έλεγε μάλιστα κανείς ότι το συγκεκριμένο βιβλίο αποτελεί μια ταξινόμηση όλων εκείνων των θεμάτων που αντιμετωπίζει τόσο ο γυμναστής όσο και ο γυμναζόμενος.

Χωρίς ακραίες απόψεις και καταχρηστικές συμβουλές, με απόλυτη αίσθηση ευθύνης και ισορροπίας ο Σάρρος οργανώνει τη θεματολογία του σε βασικούς πυλώνες που αφορούν τη δυναμική σχέση γυμναστικής και διατροφής τόσο στο μείζον θέμα του αδυνατίσματος αλλά και της μυικής ενδυνάμωσης, τον ψυχολογικό παράγοντα αλλά και την παρέμβαση της τεχνολογίας στην όλη διαδικασία.

Πρακτικές συμβουλές, ήπια καθοδήγηση, διακριτική εποπτεία, ασφαλής πληροφόρηση χαρακτηρίζει το βιβλίο στο σύνολό του. Ο βασικός στόχος για τον συγγραφέα είναι η υγεία ως ύψιστη προτεραιότητα αλλά και ως περίπλοκος μηχανισμός αποφάσεων και επιλογών του καθενός μας. Χωρίς να γίνεται καταιγιστικός ή καταναγκαστικός ο Σάρρος μας παρασύρει διακριτικά στην αναζήτηση της ευζωίας.