«Όσο πιο λεπτός τόσο πιο υγιής»: Αλήθεια ή ψέμα;
Ποιο είναι τελικά το ιδανικό βάρος για έναν ενήλικα;
Θέλετε να είστε υγιείς, όχι αδύναμοι!
Για τους μεγαλύτερους ενήλικες, αυτό που έχει σημασία είναι το πόσο δραστήριοι είναι και αν μπορούν να ανταπεξέλθουν σε όλες τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ενώ είναι σημαντικό να παραμείνετε σε ένα υγιές βάρος, το πόσο από το βάρος σας είναι μυς και λίπος είναι το κλειδί για την ζωτικότητα σας!
Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν το βάρος σας είναι σε καλό δρόμο.
Ασλανίδη Αναστασία
Κλινική Διατροφολόγος-Nutrition Coach
