Είναι υγιεινό ένα ποτήρι κρασί κάθε μέρα;

Μύθος ή πραγματικότητα ότι ένα ποτήρι κρασί την ημέρα μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά στην υγεία μας;

Είναι υγιεινό ένα ποτήρι κρασί κάθε μέρα;
Photo credits: Unsplash

Δεν είναι για όλους. Μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις και επίσης να μειώσουν τις πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τις πιθανότητές για βλάβες στο συκώτι και την καρδιά, καθώς και καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και άλλων.

Περιοριστείτε σε ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή σε δύο αν είστε άνδρας.

Ασλανίδη Αναστασία

Κλινική Διατροφολόγος-Nutrition Coach