Υγιές και νεανικό δέρμα; Απλά τα πράγματα

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου ενυδατωμένο και ζωηρό. Όποια κι αν είναι η ανάγκη του για εξειδικευμένη θεραπεία, η ανανέωση ξεκινά από μέσα, από τον οργανισμό. Όταν η παροχή των βιταμινών, των αμινοξέων, των απαραίτητων λιπαρών και ιχνοστοιχείων είναι αυτή που χρειάζεται τότε η αντιγήρανση συνεχίζει ανεμπόδιστη. Για υγιές δέρμα λοιπόν, επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς απαιτητικές σε χρόνο, πολυπλοκότητες:

Ø Νερό, το βασικότερο όλων.

Ø Επιλέξτε αβοκάντο, ξηρούς καρπούς για τη βιταμίνη Ε.

Ø Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Όσο περισσότερο χρώμα τόσο περισσότερη ανανέωση.

Ø Μην καπνίζετε.

Ø Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 καθημερινά (όχι μόνο όταν έχει ήλιο).

Ø Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα κάθε μέρα.