Ποιο κοκτέιλ παχαίνει λιγότερο;

Προσπαθήστε να παραγγείλετε το ποτό μόνο του ή με φρέσκο χυμό και πάγο, χωρίς σιρόπι. Επιλέξτε ανάμεσα σε αλκοολούχα και μη αλκοολούχα ποτά για να μειώσετε τις θερμίδες όπως μεταλλικό νερό με lime, κρασί, light μπύρα ή ένα κοκτέιλ με φρούτα χωρίς αλκοόλ. Αυτή η στρατηγική όχι μόνο δεν θα σας επιβαρύνει αλλά θα σας ενυδατώσει και βέβαια, θα νιώθετε εξαιρετικά το πρωί.

Πόσες θερμίδες έχει ένα κοκτέιλ; Σύμφωνα με τις βασικές συνταγές των πιο δημοφιλών κοκτέιλ οι θερμίδες τους είναι:

Pina Colada (270ml): 378 θερμίδες

Mojito (240ml): 214 θερμίδες

Cosmopolitan (177ml): 200 θερμίδες

Margarita (236ml): 280 θερμίδες

Green apple martini (29ml): 148 θερμίδες

Martini (72ml): 160 θερμίδες

Port wine (87ml):128 θερμίδες

Bloody Mary (147ml): 118 θερμίδες

Κόκκινο κρασί (147ml):120 θερμίδες

Λευκό κρασί (147ml): 120 θερμίδες

Alcohol-free wine (147ml): 20-30 θερμίδες

Beer (354ml): 150-198 θερμίδες

Light beer (354ml): 95-136 θερμίδες

Ultra-light beer (354ml): 64-95 θερμίδες

Σαμπάνια (147ml): 106-120 θερμίδες

Wine spritzer (147ml): 100 θερμίδες

Βότκα με τόνικ (236ml): 200 θερμίδες

Ασλανίδη Αναστασία

Κλινική Διαιτολόγος- Nutrition Coach