Γιατί κάνει καλό η μαύρη σοκολάτα στους άνδρες;
Η σοκολάτα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αρκεί βέβαια να είναι το σωστό είδος.
Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να διατηρήσουν την αρτηριακή πίεση σταθερή. Ειδικά στους άνδρες, η σοκολάτα μπορεί να προστατεύσει τη σεξουαλική τους ζωή εξαιτίας της ιδιότητας της να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Η μαύρη σοκολάτα καλής ποιότητας είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και θεοβρωμίνη. Η ποσότητα της καφεΐνης που περιέχει δεν θα σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Απολαύστε 28-30γρ την ημέρα αντί άλλων γλυκών.
Ασλανίδη Αναστασία
Κλινική Διατροφολόγος-Nutrition Coach
