Tραπεζάκια υπό σκιάν...

Με τον υδράργυρο να φλερτάρει ή ακόμη και να ξεπερνά σε ορισμένα μέρη της χώρας τους 40 βαθμούς, η προοπτική για τραπεζάκια έξω έχει μια αδιαπραγμάτευτη προϋπόθεση αυτές τις ημέρες (αλλά και για όσο διάστημα κρατήσει ο καύσωνας, ο οποίος δείχνει ότι θα είναι μακρύ και καυτό το φετινό καλοκαίρι): αυτά να είναι υπό σκιάν.

Γιατί οι συνθήκες… φούρνου που επικρατούν ειδικά στα αστικά κέντρα κατά το κοινώς λεγόμενον απλά δεν... παλεύονται! Πέραν του χωροταξικού θέματος και της αδήριτης αναγκαιότητας να αναζητήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας προστασία από τις καυτές ηλιακές ακτίνες, η δροσιά είναι το μέγα ζητούμενο. Πιάστε λοιπόν... στασίδι όπου χτυπάει ο ανεμιστήρας (οροφής ή δαπέδου, δεν έχει σημασία...), αλλά μην το παρακάνετε γιατί ελλοχεύει πάντα ο κίνδυνος ψύξης ή της «νόσου των λεγεωνάριων» για όσους παίρνουν... αγκαλιά τα κλιματιστικά. Ακόμη καλύτερα να μεταβείτε σε κάποια παραλία όπου η θαλάσσια αύρα, ακόμη και σε συνθήκες άπνοιας, κάνει τη διαφορά και να βουτήξετε. Τώρα αν για λόγους εργασιακούς ή άλλου είδους υποχρεώσεων δεν είστε σε θέση, οι κάθε είδους (δενδροφυτεμένες κατά προτίμηση) αυλές είναι ιδανικές.

Από κει και πέρα καλό θα ήταν να προσέξετε τη διατροφή σας ειδικά αυτές της ημέρες για έναν λόγο παραπάνω, αφού τροφές που σερβίρονται καυτές αλλά και «βαριά» πιάτα (π.χ. λιπαρά, σάλτσες) δεν συνιστώνται. Άλλωστε, προκαλούν εφίδρωση και δυσφορία (εκτός από δυσπεψία). Προτιμήστε αυτό το διάστημα τροφές που δεν υπόκεινται σε βρασμό ή ψήσιμο. Σαλάτες, για παράδειγμα, που είναι και η εποχή τους (με τόσα ζαρζαβατικά διαθέσιμα), ή μια κρύα σούπα (λαχανικών π.χ.) αλλά και άφθονα δροσερά φρούτα. Όλα αυτά φυσικά συνδυασμένα με άνετα ρούχα προκειμένου να μην πιέζεστε κατά τη διαδικασία της πέψης...

Και φυσικά –για να μην ξεχνιόμαστε, τι σόι αθλητική εφημερίδα είμαστε; - φροντίστε να έχετε πρόσβαση σε κάποιον τηλεοπτικό δέκτη, αφού συνεχίζονται τα τελικά του Euro. Ή, κατά πολλούς, τώρα ξεκινούν πραγματικά, καθώς δεν υπάρχουν ούτε... κομπιουτεράκια ούτε υπολογισμοί, αλλά ο καθείς με τα όπλα του θα προσπαθήσει να φτάσει στην πρόκριση στα προημιτελικά...